在高考倒计时钟声日益临近之际，为帮助高三学子有效缓解压力、调整心态，以更积极、更自信的态度迎接高考，5月14日,由 主办，12355海南省青少年服务台、共青团儋州市委共同承办的2025年“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压巡讲活动走进儋州市长坡中学，本次活动共200余名高三学子参加。

此次活动邀请了国家二级心理咨询师、团省委12355青少年服务台心理咨询师鲁老师进行主讲。活动中，老师首先利用破冰游戏点燃了学生们的内心和现场的课堂氛围，让大家在游戏与互动中，亲身体验紧张、放松和兴奋的情绪循环转换，从而更好地认识压力、释放压力。接下来采用趣味压力测试帮助学生直观认知自身压力水平，理清压力与焦虑产生原因，深入剖析了学生常见的压力与焦虑表现，引导学生进行情绪自我调节，让他们以最佳的精神状态迎接高考。

在活动尾声，最高潮的一幕出现了——全体同学自发站起身，高举右拳齐声呐喊：“我是一个智慧的人！Yes！我是一个快乐的人！Yes！我是一个成功的人！Yes。”整齐的呐喊声响彻教室，拳心向内是对自我的笃定，挥拳向外是对未来的宣战。这不仅是压力的释放，更是青春热血的沸腾。