为充分发挥共青团服务青少年健康成长的职能，深化12355品牌建设，帮助中高考学子缓解考前压力，以更加从容、自信的状态迎接挑战。近期，团省委举办的2025年“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压活动走进乐东各中学，通过“为心赋能助力中高考”专题讲座分享和减压活动，为我县中高考学子带来一份“减压礼包”。

华二黄中

4月30日，国家二级心理咨询师、12355青少年服务台咨询师陈正发老师为华二黄中高三学子带来一场别开生面的心理减压辅导活动。活动伊始，陈老师带领同学们进行了“相互放松”的破冰游戏，活跃氛围，拉进同学之间关系；随后通过“压力气球大爆炸”“相信自己”等游戏环节以及设计“冥想涂鸦接力”专注力训练引导同学们正确认识压力，帮助同学们释放压力和应对挑战。活动在放飞“梦想纸飞机”和“高考加油”的呐喊声中落下帷幕，相信同学们在未来的高考战场上，定能更加从容、自信迎接挑战，书写属于自己的辉煌篇章！

乐东中学

5月6日，12355青少年服务台心理咨询师王娟老师为乐东中学初三、高三学生带来2场“护航青春，轻松备考”心理减压专题讲座。王老师首先通过发放、投掷糖果鼓励学生积极互动，放松心情，现场氛围活跃。随后结合备考案例，剖析“考试焦虑”的根源，让学生充分认识到心态的重要性；并通过曼陀罗绘画疗愈法、呐喊释放以及现场教学腹式呼吸法、正念冥想等方式，向学生传授如何将压力转化为动力。

本期讲座活动有助于帮助中高考生理顺心态，蓄足力量，深受同学们欢迎和喜爱，纷纷表示会以更加乐观积极的心态决胜中高考！